Zen & confiné

                                                                                              Zen & confiné 

 

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En cette période de stress où nous sommes face à nos manques et en prise avec une réalité pas toujours connue ou reconnue ( environnement restreint, perte de contacts, de repéres etc), nous avons besoin de développer nos autres sens ( introspections, regardes interieurs, nouvelle écoute...) et de nous appuyer sur de nouveaux outils de bien-être tels que les huiles essentielles, la gémmothérapie, l'homéopathie, la relaxation...

Peut-être est-ce le moment de reprendre des cours, d'apprendre une nouvelle langue, de commencer la lecture de quelques livres posés dans un coin, de sortir les jeux de société, de rappeler une amie, un oncle, de créer un album photo physique, de repeindre un meuble, une chambre...? 

 

 

                                                                                           Les Huiles Essentielles

 

Voici quelques huiles qui sont essentielles au bien-être de toutes et tous, y compris des plus petits. Commençons par :

 

 1) La Lavande Vraie (ou officinale).

Sans doute l'une de mes favorites tant son spectre d'actions est large. Elle ne contient pas de camphre donc utilisable pourles petits (dés 3 ans), les asthmatiques et Bpco. Elles est sédative, cicatrisante, régulatrice...

 

Ses spécialités : 

  • insomnie, nervosité, stress, migraines, vertiges...
  • anti-bacterienne, antivirale, antiseptique...
  • calme, réconforte, apaise, anti-dépressive...
  • douleurs musculaires 
  • mauvaise circulation
  • affections de la peau ( plaie, ulcére dermique, brûlures), puissante cicatrisante.
  • hypertension, palpitations

 

Utilisation : 

  • olfaction
  • massage lorsqu'elle est diluée dans un peu d'huile végétale ( on évite l'huile de sésame car allergéne pour beaucoup de personnes)
  • pure sur une plaie
  • pure à l'interieure des poignets ( 1 goutte pour calmer) et sur le plexus solaire. Pour plusieures utilisation, on la dilue dans une huile végétale
  • en diffusion anti-stress avec de HE d'orange, de citron, petit grain de Bigarade

 

 

 2)  La Camomille Romaine (ou Camomille Noble) 

Une des plantes la plus vendues au monde, elle a un champ d'actions trés large.

 

Ses spécialités :

  • détend, calme, combat l'irritabilité, les insomnies
  • chasse la fiévre
  • anti-migraineuse
  • calme les nervralgies faciales, les douleurs dentaires ( pour les adultes, prendre clou de giroffle)
  • anti-inflammatoire
  • anti-parasitaire
  • régule les chocs émotionnels, psychologiques
  • baby blues
  • calme les crises de nerfs
  • antinausées